五谷豆浆是哪五谷
五谷豆浆并不是真的指五种谷物，而是可以根据喜好，将生活中常见的一些粗粮庆源各跟、细粮搭配在一起放入豆来自浆机中榨汁，常见的原料有黑豆善距我打取重祖损局、黄豆、花生、杏仁、核桃、大米、小米、玉米等。
五谷豆浆还能够起到润肺止咳的作用，因此，如果喉咙不舒服的话，则可以析管冷终族微味切喝一碗温热的五谷豆浆，能够改善症状。五谷豆浆中含有丰富的钙物质，因此可以在早上的时候喝一碗五谷豆浆，可以起到补充钙质的作用。
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注意事项：
忌未煮沸就喝：这是由于现磨五谷豆浆中有一种皂毒素，在100℃高温中才被分解，在煮现磨五谷豆浆过程中，皂毒素受热极易膨胀，出现泡沫，浮在粮斯愿方培航现磨五谷豆浆上层，这时现坚千袁磨五谷豆浆并非已煮沸，要等现磨五谷豆浆真正全部煮沸后才可饮用，以免因皂毒素未被分解而进入人体刺激肠粘膜，引起中毒。
忌冲红糖：因红糖中的有机酸能与现磨五谷豆浆中的蛋白结合、产生变性沉淀物，改用白糖360问答力好。
参考资料来源：人民困底球丝地阻选网-喝豆浆的6大禁忌你知道几个？
参考资料来源：人民网-常喝豆浆变“西施”？推荐四款美味豆浆早餐
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