陆军停止间转法的训练方法？

陆军停止间转法的训练方法？

一、向右转，向左转的动作要领

口令下达：“向右—转”，“向左—转”，“向后—转” 动作要领：

（边讲边做）：当听到“向右（左）转”的口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致，向右（左）转90°，体重落于右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势，转动与靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

向右转，按照向右转的动作要领使身体向后转180°。

二、停止间转法的动作要点

动作要领可归纳为：两快、一稳、一准、一正

两快：转体快，靠脚快

一稳：上让猛晌体要稳

一准：靠脚的位置要准

一正：方向要正

注意的问题：

转体时，两臂不得外张，应贴紧身体，上体保持立正姿势

2.腿部要夹紧，靠拢的脚要直线靠拢

3.身体不得晃动，上体转体到位。

三、常犯毛病及纠正方法

转体时弯腿纠

正方法：两腿挺直，腰杆当家，上体保持正直。

2.转体时，出现上体后仰

纠正方法坦锋：转体时，身体重心前移，落于为轴的腿，并自然挺直。

3.旋转时，上体晃动

纠正方法：上体保持立正姿势，腿部夹紧，腰杆当家，转体时，两腿挺直，运用支撑力将身体稳住。

4.转体时两臂外张

纠知磨正方法：转体时上体正直，两臂紧贴身体

5.出现扭腰，顶跨现象

纠正方法：转体时，腰杆当家，为轴的脚与支撑脚前部，均匀分配合力，两腿挺直。

在训练中，可能出现其他问题，我们各班班长要及时发现及时纠正，避免训练走弯路。

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