流产后需要吃什么

流产后需要吃什么

流产后需要吃易于消化的食物，注意补充富含蛋白质、铁、维生素的食物。尽量不吃生冷油腻食物。同时为了促进子宫的修复，要注意补充富含蛋白质的食物，比如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、豆类、牛奶等，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。此外，为了避免流产后贫血，也要补充含铁丰富的饮食，如动物肝脏、菠菜等。

食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。对人体而言，能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称之为食物。食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白质、水构成，能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。食物的来源可以是植物、动物或者其他界的生物，例如真菌，亦或发酵产品像是酒精。人类借由采集、耕种、畜牧、狩猎、渔猎等许多种不同的方式获得食物。

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