我连续几天失眠 是因为工作压力大吗？
工作压力大可能帮不到你，但是压力失眠的话可以尝试吃点褪黑素。经常熬夜或者失眠的话可以适当吃点褪黑素，从低剂量开始吃，比如说一开始吃1mg，如果助眠效果不佳，再慢慢加大剂量。如果说第二天头晕，想睡，那就说明吃过量了，得马上减少剂量。最高一次不要吃超过5mg。睡前3-4小时左右吃就行，连续吃褪黑素不要超过4周，长期大剂量吃褪黑素可能会抑制大脑分泌与生殖有关的性激素，从而影响生殖功能，也可能会影响身体其他激素的正常分泌。
标签：失眠,几天,是因为
我连续几天失眠 是因为工作压力大吗？
工作压力大可能帮不到你，但是压力失眠的话可以尝试吃点褪黑素。经常熬夜或者失眠的话可以适当吃点褪黑素，从低剂量开始吃，比如说一开始吃1mg，如果助眠效果不佳，再慢慢加大剂量。如果说第二天头晕，想睡，那就说明吃过量了，得马上减少剂量。最高一次不要吃超过5mg。睡前3-4小时左右吃就行，连续吃褪黑素不要超过4周，长期大剂量吃褪黑素可能会抑制大脑分泌与生殖有关的性激素，从而影响生殖功能，也可能会影响身体其他激素的正常分泌。
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