为工作牺牲身体值得吗？
个人觉得不值得。年轻时我们可能选择为了工作豁出去。可一旦过了30岁，身体各个零件就不行了，之前熬的夜，透支的健康会开始报复你，健康是革命的本钱，没了健康赚再多钱也是拿去养医生。
更何况，一个人的成功，与个人能力、机遇、社会关系都是密切相关的。不是拼命工作，每天只睡四个小时就能一定成功。工作努力是必须，但是不顾健康、不顾性命是一种畸形心理。
即便“不幸”处在高强度工作环境，咱们也需尽量抓紧每一分能够休息的时间。人这一生，无非就这3个心愿：吃得下饭，睡得着觉，以及笑得出来！但若命都没了，又何以谈什么诗和远方呢？
扩展资料
平衡工作和生活的方法
1、分清事情主次
通过管理时间来赢得时间。
对于很多人来说，在一个工作日塞进尽可能多的工作是不正常的。不要尝试做太多预订，制定一个工作清单，将每天的工作项目分清轻重缓急，标识急需立即完成的工作即可。否则，一堆事情放在手上，这个做一下那个做一下的结果就是什么都做不好。
确定要先完成那件事后，就专注地把它做完再去做其他事，不要做到一半跳去做别的。把所有事情都置于优先级别只会耗费你的精力。
2、学会说"不"
学会对不合理的工作安排说"不"。很多时候，不懂得拒绝别人是谋杀我们个人生活的最大杀手。
如果上司或者同事说"这个报告你今天能给我吗？"你不能立马说"哎呀，来不及"，要说"好的！"然后停顿几秒钟再说"如果下午赶这个报告，你让我做的另一个报告就要推迟到明天了可以吗？"如果他觉得这两个报告都重要，自然会去自己想办法了。
这个先说"是"再说"不"的技巧不是阳奉阴违，而是先照顾到对方的情绪再来处理问题。同时，如果你是管理者，也应该学会正确分配工作，向下授权。
3、注意你的身体需求
不要沉迷咖啡因和熬夜工作。白天提高效率，尽量不要把工作拖到很晚，长期熬夜工作会导致第二天早起没精神工作效率低下，进入死循环。
可以给自己定个时间，例如每晚11点之后就不看任何电子屏幕，不回微信，确定没什么十万火急的事情需要处理的情况下，就关机看书准备睡觉。
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