我每天都在掉头发，怎么才能治掉头发

我每天都在掉头发，怎么才能治掉头发

掉头发有可能是营养不良，精神压力大，内分泌失调，遗传等原因引起的。要及时调整自己的生活规律，改善脱发。1、坚持锻炼身体，增强自身体质，可以提高机体对温度变化的抵抗力和免疫力。2.保持心理健康，保持每天都有好的心情，注意保持每天8小时的睡眠，好睡眠，有助于头发增长和稳固。3.养成生活有规律的好习惯，早睡早起，不熬夜。尽量不吸烟不酗酒，少吃辛辣食物和刺激性食物。4.注意饮食结构的合理性，多吃蔬菜水果等维生素高含量的食物，少吃高脂、高糖食物。

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