蕙兰瑜伽初级入门问题

蕙兰瑜伽初级入门问题

最好是跟着视频一集一集练，一般他们的视频都是经过精心设计的，练习瑜伽的时候请不要分心，将注意力集中在疼痛点，或眉心处，可以反复循环，直到达到你预期的效果，当然，如果是为了修养身心的话，还是反复循环比较好。 如满意请采纳，谢谢！

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