整天胡思乱想会怎样？
有些人总是喜欢胡思乱想，无论是在工作还是学习，乃至生活里都总是胡思乱想，有时候会让自己的情绪变得急躁，感到烦恼。让自己与别人之间的关系变得僵化。虽然有时候也克制自己不胡思乱想，但是管不住自己。那么，喜欢胡思乱想该怎么办呢。响到睡眠，令人十分痛苦。那么，脑子整天胡思乱想怎么办呢？
不要让自己闲着。忙碌的时候我们是没有时间去考虑其他事情，没有精力去胡思乱想，很多时候胡思乱想是因为无聊了，没有事情做了才会发生。所以，让自己忙碌起来，把时间都用到正确的事情上去。
身心放松。生活的压力，工作的烦恼，这些都会引起我们胡思乱想，这样会让神经更加的过度绷紧，不仅影响身体健康，情绪也会变得焦躁起来。所以，感到有压力的时候让自己得到放松，可以听听歌，看看电视剧，做一些劳逸结合的事情。
多参加活动。胡思乱想很多时候是感到孤独，独自一人的时候更容易这样。所以，不要让自己独自一人，多去参加一些活动，多结交朋友，让自己的生活变得丰富多彩起来。
运动。运动的好处很多，我们胡思乱想的时候不妨去运动，运动起来就不会有精力，有意识的去胡思乱想了。把注意力，精力都放在运动中去，在享受运动的同时，还能够带给身体健康。
不妨试着倾诉。胡思乱想的时候，不妨把我们所想的，所担忧的分享给别人，讲出来，或者对着玩偶，自己的宠物来说，把内心的想法说出来，内心会感到轻松的。也就不会因为胡思乱想让自己憋屈，烦恼了。
集中注意力。有时候我们工作，做家务的时候就会轻易胡思乱想，主要是注意力不集中引起的，所以尽量在做事情的时候集中注意力，这需要平时去慢慢的培养。注意力集中了就不会胡思乱想了。
胡思乱想的时候不要刻意去控制自己的思想，这样会变得更加难受，需要慢慢调节，转移自己的注意力。
让自己充实，让自己忙碌，这样才能不再胡思乱想。
若情况严重，应咨询心理咨询师及时就医。轻微的胡思乱想不会影响我们的生活及健康，但若胡思乱想到一定程度，就是强迫症或焦虑症的表现。此时患者应重视这些异常症状，及时进行心理咨询，通过心理治疗达到恢复健康的目的。
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