早晨空腹喝咖啡好不好
不好，长期对胃刺激太大，易得胃病。 不要空腹喝咖啡。 早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞,但须先吃早餐后,才能饮用,否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人,尤其应避免空腹喝咖啡。 因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。 此外，值得注意的是，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。据介绍,有研究显示,喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。 不过也有人建议加和咖啡等量的牛奶还有一勺蜂蜜就没问题了 对胃没刺激。 如果是没精神，可以早锻炼啊，跑跑步，打打球，甚至是爬山都可以，运动会让你一天都精神饱满，真的这可是本人还有周围朋友的心得哦。
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