腰椎滑脱的锻炼方法谢谢了，大神帮忙啊
腰椎滑脱 正常人的腰椎排列整齐，如果由于先天或后天的原因， 其中一个腰椎的椎体相对与邻近的腰椎向前滑移，即为腰椎滑脱。 腰椎滑脱的原因可以是先天性的（出生时就存在）， 也可能是后天性的，在儿童时期或更晚些发生。 主要是因各种过度的机械应力引起，诱因包括搬运重物、举重、 足球、体育训练、外伤、磨损和撕裂。 还有一种腰椎滑脱是退行性的， 即由于腰椎各种结构老化而发生结构异常，通常发生于 50 岁以后，这种滑脱通常伴有腰椎管狭窄，多需要手术治疗。 症状： 发生腰椎滑脱后，患者可以没有任何症状，仅仅在是拍片时发现； 也可能会出现各种相关症状，如腰痛、下肢疼痛、麻木、无力， 严重时可出现大小便异常。滑脱较重的患者可能会出现腰部凹陷、 腹部前凸，甚至躯干缩短、走路时出现摇摆。 如果腰椎滑脱没有明显的加重，可以采取保守治疗，定期复查腰椎 X 线，了解滑脱情况。如果有腰痛和腿部的不适， 在休息后通常症状可以得到缓解。 治疗： 保守治疗包括卧床 2-3 天，禁止增加腰部负重的活动，如提重物、弯腰等， 结合理疗如红外、热疗，口服消炎止痛药如布洛芬、芬必得等。 此外，还可以配带腰围、支具，配带后能减轻腰部的负担， 缓解症状。如果腰椎滑脱的患者出现了神经症状， 而且通过正规的保守治疗后症状无明显缓解， 仍然有长期的腰痛和其它滑脱的伴随症状，即保守治疗无效， 严重影响生活和工作，就应该考虑手术治疗了。 腰椎滑脱的手术方法有很多种，如后路滑脱复位、 椎弓根螺钉内固定、椎间植骨融合术等。 注意事项： 如果有神经根的压迫症状，还需要进行神经根管及椎管的减压， 从而消除因腰椎滑脱引起的下肢疼痛麻木等。
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