水肿腿胀抽筋

水肿腿胀抽筋

你的这个现象明显跟你上夜班有关系、夜里休息不好把你的身体机能搞紊乱了、你现在年轻可是身体已经体现出症状来了、如果你长期只能从事夜班的话.......对你以后是不是不好呢、老了容易落病根的。只能给你些建议少吃肉、多吃碱性蔬菜、晚饭时候喝杯黑豆豆浆、子时晚上11点那会喝杯生冬瓜汁、（你可以上班前在家里把生冬瓜榨好带来、估计做不到）、夜里1点到3点如果还没睡、就喝菊花茶、泡枸杞子喝， 11点那会是缓解你肿胀的、1-3点那会是缓解你抽筋的。你能做到哪个就做哪个吧、

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