西瓜的热量明明很低啊 为什么有人说吃了会胖 还有计算西瓜热量时称西瓜连皮称吗 如果用500克西瓜(...
西瓜虽然热量低，但是糖分很高，几乎就是糖分组成了它的全部热量，糖吃多了当然就来不及消耗，脂肪也就变多了。热量计算包括了糖、蛋白质、脂肪的计算。这三个任何一个过量了，都会让人长胖。这三者之间的转化可以百科一下。而且西瓜水多，所以以看着不大的一块其实质量不小，所以一不小心多吃了，也会经常没什么感觉。晚上吃西瓜是容易发胖的，这点我深有感触==中午饭还是吃吧，找代餐也可以，光吃西瓜，营养成分太单一了，对身体不好。 减肥只要管住自己的嘴巴，不多吃，就肯定会瘦的！当然能运动就最好啦~这点我也是深有感触~祝你好运~
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