《贴身红颜》txt全集下载
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第065章 烈日练功
早上的发泄动作让陈武发现一个小秘密，指压俯卧撑不能锻炼腕力，掌压俯卧撑直击腕部，能提升腕部力量和肌健的韧性。
蓝馨儿专心写作，他不想打扰她，一个人到了楼顶，顶着烈日埋头做俯卧撑。两臂尽量与地面成90角，两脚放在水泥柱上，让身体和地面在同一水平线上。
每活动一次，身体产生的压力超过85%直击双腕。此次做俯卧撑不是图数量，专为锻炼腕部肌健的韧性和力量。他的动作很慢，下压之后持续近30秒才撑起。
楼顶的温度越来越高，他全身是汗，沙滩裤湿了三分之二，咽子干得快冒烟了，他不能放弃，咬牙坚持。一直到11点才结束。
他进了电梯，感觉浑身都虚脱了。像在沙漠里行走了三、四天的人，体内严重缺水。他冲进病房，一口气喝了5杯水。
蓝馨儿放下电脑，拽着胳膊拉他坐下，轻声责备，愧他还是护理专业的，难道不明白这样会伤胃？他哈哈大笑，说水已经喝了，伤就伤吧。只要能解渴，解决眼前的问题，伤胃是将来的事了。
她抓过毛巾帮他抹……
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