戒烟有哪些好处?
基本上，若能戒烟成功，不但让人感觉无比的骄傲，对身体也有许多好处： 心血管系统 尼古丁是导致烟瘾发作的元凶，当它的含量下降时，大脑就会发出「点烟」的讯号。一旦停止抽烟，身体可以轻易地排除这种毒素（人体本身也会分泌极少量的尼古丁），几天之后，血液中的含氧量增加，两、三年后，罹患心血管疾病的机率就会下降到跟不吸烟者所差无几。 呼吸 香烟中含有一种导致肺癌的成分：安息香比林（Benzopyrene），它就像胶一样附着在肺里，需要很长的时间才能排除掉，戒烟五年之后，罹患肺癌的危险可以降低50%，但只要四个月的时间，呼吸就能够恢复顺畅。 味觉 当嘴巴里不再充满烟味时，嗅觉和味觉就开始恢复，食物变得比较有味道，对保持身材也是利多，因为戒烟后比较不会想吃油腻的食物。 女性化 尼古丁会抑制女性荷尔蒙（动情激素和黄体激素）的分泌，戒烟后女性荷尔蒙的分泌情况改善，让你的声音变得清脆，皮肤恢复柔软弹性，眼皮不再浮肿，有些女性甚至连胸围都会变大。 戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
标签：戒烟
