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敲胆经的方法

2022-12-07 13:52:56 编辑:leo 浏览量:624

敲胆经的方法

敲胆经的方法

敲胆经的正确姿势是坐在椅子上,双腿平放,用手握拳敲大腿两侧。一般人频率为左右各100次,时间2到3分钟。不过在这,我想提醒一下,每个人的身体素质不一样,所以敲胆经时要注意次数和时间合适,因人而异。因为敲胆经过多有可能会造成月经不调,小腹和大腿胀痛。所以,力道也要刚刚好,不然身体会有损害的又或者达不到瘦身的目标。

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