篮球中的跳步是什么意思
跳步，是一种停球方式。跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。以远离来球的一脚用力蹬地为主，使两脚同时或几乎同时离地向来球方向跳动，蹬地用力大的脚先落地，另一脚跟着落地站稳。
跳步移动范围较跨步略大，但速度不如跨步。移动中常会有短暂的腾空时间，对于保持身体重心的稳定会有一定影响，通常靠膝关节和踝关节的缓冲来减少重心起伏。多用于来球距离身体较远且速度不是很快时，利于主动连续进攻。弧圈打法常用以侧身移动或在中台左右移动；快攻打法侧身时用跳步也较多，但左右移动时常会将其与跨步结合运用，比如往右移动先用跨步，接着往左移动时用跳步。
跳步的作用：
跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处，起跳之前手可以触球，但是不能持球。
篮球中的跳步的学习技巧：
1、学习跳步可以从跳步运球和跳步脚步分别学习。
2、利用原地运球上升，身体顺势垂直起跳锻炼人球结合的能力。
3、跳步脚步有侧身和正面两种跳动。
4、初学者从持球正面跳步练习脚步。
5、侧身跳步通常是跳向防守者的两侧，利用背部隔离防守者。
6、跳步运球和跳步脚步分别熟练后，即可尝试完整跳步。
7、跳步护球很重要，三种护球方式：高举护球，抱怀护球，背后护球。
参考资料来源：百度百科-跳步
标签：跳步,篮球
