瘦小腹的简单瑜伽动作
我们瑜伽老师有教一个动作，很简单，就是躺着，双腿夹紧，膝盖绷直，脚背绷直，以30度为起点，向上抬起，坚持10秒后，再加30度至60度，然后是90度，再递减到60度，30度，你可以试一试，很简单，晚上睡觉前几分钟就可以做一做。
标签：小腹,瑜伽,动作
2023-01-19 14:26:07 编辑：leo 浏览量：622次
瘦小腹的简单瑜伽动作
我们瑜伽老师有教一个动作，很简单，就是躺着，双腿夹紧，膝盖绷直，脚背绷直，以30度为起点，向上抬起，坚持10秒后，再加30度至60度，然后是90度，再递减到60度，30度，你可以试一试，很简单，晚上睡觉前几分钟就可以做一做。
标签：小腹,瑜伽,动作
