用微波炉怎么烤白薯红薯
如何用烤箱/微波炉烤出好吃的红薯？如何用烤箱和微波炉烤出好吃的红薯？爱吃红薯的集美们一定都关注过这个话题吧。红薯含有丰富的淀粉，膳食纤维，胡萝卜素，维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管 弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。红薯里面含有丰富的赖氨酸，是很好的低脂肪、低热能食品，能有效阻止糖类变为脂肪，是一种理想的减食物。番薯是一种理想的减肥食物烤红薯想必没有人没吃过吧。烤红薯永远带着记忆中的味道让我们无限回味。小时候各种烤红薯方法用在当下都没有办法实现，今天我们就来说说说如何用烤箱和微波炉烤出好吃的红薯！烤红薯选择红皮黄心的红薯最合适，细长的红薯更适合烤，烤出的红薯甜糯美味。红薯先用清水泡一小段时间让泥更容易洗干净。洗净红薯备用。烤红薯选择细长的容易烤熟，烤均匀红薯准备好了，接下来就开始烤红薯吧。用烤箱烤红薯的步骤：1、准备好红薯，根据自己的喜好准备数量，洗净擦干或者自然晾干；2、把晾干的红薯放在烤架上摆好，可以在红薯外面裹一层锡纸，防止红薯出油滴落在烤箱内；3、关上烤箱，选择上下加热，温度230度之间，时间20分钟；4、取出烤了一面的红薯，翻个面重新放入烤箱，让受热均匀；5、继续选择230度，20分钟，时间到以后关掉烤箱电源，但不要急着打开烤箱门，可以利用烤箱的余热，继续烤10分钟后再取出，余温可以让红薯熟得更透一些，这样会更甜哦！铺一层铝箔纸在红薯下面防止红薯滴油烤箱烤红薯是不是很简单，要说用烤箱烤出美味好吃的红薯有没有秘籍，除了时间和温度之外，还有个小技巧告诉你：1、尽量选择细长的红薯，细长受热均匀，更容易烤透；2、用铝箔纸把红薯整个裹住，把水分整个锁着，也把香味都锁住，也不容易把皮烤焦；烤好的红薯趁热吃味道最佳用微波炉烤红薯的步骤：和烤箱烤红薯不同，微波炉烤红薯不需要晾干、搽干红薯表面水分，可以直接开始烤。1、把洗净的红薯用面巾纸裹上几层，洒上水让面巾纸湿透，放后红薯放到盘子中放入微波炉。打湿红薯的目的是为了红薯在微波炉高温蒸发中不至于把自身的水分蒸发掉而让口感变柴，湿的面巾纸也可以更快的蒸熟红薯；2.、把裹好的红薯放入微波炉中，使用烧烤档或高火档转3分钟；3、打开微波炉，红薯翻面继续用烧烤档或高火档转3分钟；4、经过两面烤的红薯可以继续用余温烤3分钟，也可以直接拿出食用，拿出烤红薯要使用隔热手套，避免烫伤。用微波炉烤红薯用微波炉烤红薯的一些小技巧:1、使用微波炉烤的红薯也和烤炉一样，尽量选择细长的红薯，细长的红薯受热更均匀。如果是圆的红薯也没有关系，洗净红薯以后横切成2节，方便受热均匀。2、微波炉烤红薯需要锁住红薯自身的水分，要不然因为高温很容易把水分蒸发烤焦红薯，除了裹纸巾，也可以把红薯架在一碗盛有水的碗上。3、微波炉瞬间高温的特点和烤炉不同，如果想要烤出甜糯的烤红薯，低温烤红薯单次的时间也不要超过5分钟。带点水分的烤红薯味道也不赖哦烤红薯用微波炉做的好吃还是用烤箱做的好吃？当然，专业人做专业事，机器也一样，烤箱烤出的红薯自然比微波炉烤出的红薯更有风味，也更接近我们小时候的味道。但，微波炉烤出的红薯，也可以很美味。不管是用微波炉烤红薯还是用烤箱烤红薯，都要控制好温度和时间，可根据自己喜欢的口味调整烤的时间，多尝试几次就能找到最适合自己口味的适宜温度和时间啦！烤红薯不仅香甜还美味营养，高纤维对减肥也很有效果哦，集美们，红薯烤起来吧
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