女人一天需要多少热量
人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。
人体每天所须的热量来自与体重身体活动程度有关
，
一般而
言，如果以一个60公斤标准脚品体重的人，在休息状态时
，
一360问答天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1罗业800-
2000
大卡
。
我们常说每餐要吃多少卡路里，究竟你每日需要多少卡路里呢？
你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一个势日所需的卡路里，以下便是计算方式：
男：[66
+
1.38
x
体重(kg)
+
5
x
高钟效度(cm)
-
6.8
x
年龄]
x
活动量
女：[65.5
+
9.6
x
体重(kg)
+
l.9
x
高度(cm)
-
4.7
x
年龄你左宜队]
x
活动量
一般人的活动量由1.1
-
1.3不等，活动量高数值便愈高，甚至有可能高出1.3的数值，若布川敌兴载降拿平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3。
例如：身高156cm，体重46kg的18岁女性，每日所需的卡路里为1580kca|。
公式：[665
+
9.6
x
46
+
1.9
x
1良游演机西交况56
-
4.7
x
18]
x
1.2
=
1580kca|
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