洋葱怎么来自吃对身体有好处
问题补充说明：
吃洋葱的好处：
1、洋葱生吃的好处:抗寒杀菌
洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质浓唱能抗寒,可以帮助身体发散热量也官洲百钟有杀菌的作用。
2、洋席资调担江铁派史葱生吃的好处:维护心血管健康
洋葱是目前所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量和预防血栓形成的作用。洋葱中含官培矿训停特搞量丰富的槲皮素,其生物矛械该全呢讨除的可利用率很高,科学家研究报告指出,槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化,对于动脉粥样硬化,能提供重要的保护作用。
3、洋葱生吃的好处:补钙,预防骨质疏松
洋葱中含有大量的斛皮黄酮，这种物质可以有效预防骨质疏松。所以小编建议有骨取陆微却缺内留谈质疏松的朋友开可以多吃。
4、洋葱生吃的好处:缓解便秘
洋葱中含有大量的硫磺成份，而这种营养物质进入人体，能有效的促进肠蠕动。丰富的可溶性训镇杆种呀饭乎京至食物纤维能刺激肠，可以有效缓解便秘症状。
5、洋葱生吃的好处:防治感冒
洋葱含有一种叫际光处青杀体葱辣素的物质,称得上是“天然抗菌素”,用来防治感冒非常好。无论什么感冒,洋葱都有一定的防治效果,因为胡述反席供它可以提高我们的免疫力。
扩展资料：
洋葱的其他功效；
1、洋葱有界门解热的功效，这就是洋葱的营养价值决定纪假饭力观通钱于广首船的。洋葱里含有一种油性挥发物质，所以，在我们吃洋葱的时候，总是感觉有一种辛辣的味道，这种物质可以起到杀菌的作用，可以预防流感病毒的侵袭。
2、洋葱的味道独特，可以增加运促主可往月理知活容人的食欲，在夏季，因为天气的原因，很多人会出现食欲不振的情况，这个时候可以吃一点洋葱，来调理脾胃伯江坚吸物婷率包。
3、在洋葱里含有微量元素硒，洋葱的营养价值最杀际延留阿掉决定了它有抗衰老的作用。硒是一种很强的抗氧化剂，所以，经常吃一些洋葱，可以起到美组民封按推放向容养颜的效果。
4、在洋葱里含有一种名叫“栎皮黄素”的营养，它是一种天然抗癌的物质之一，所以，经常吃洋葱，还可以起到抗癌的功效。
参考资料来源：百度百科-洋葱
参考资料来源：人民网-洋葱对人体好处很多吃洋葱有4大功效
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