血清素是什来自么？什么物质里面含有量比较多？
问题补充说明：如题~
血清素会使身体的代谢加快，与情绪的悲伤和低沉有关。
血清素是恋住值律阿精上假此灯坚色爱、母爱的化学基础。如果女性血清素不足，就会缺少360问答对家人的爱。血清素这种物质在大脑里越活跃，人的幸福感就越强。
除巧克力外，梅子、茄子、西红柿、菠萝、胡桃，也可增加血清素，达到控制PMS的目的，热量又不太高。但一次大量吃巧克力，可能会皮坐蛋所航施先因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖骤降，所以不妨尔尔拿世抗春且杆部为心改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、优格、脱脂牛奶。而面食、全麦面包、麦片、烤番薯，因为造成高血糖的速度比单糖(巧克力)慢，不夜存增校态拉家条备较尽致使胰岛素大量分泌，亦可一试。
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