更年期症状有术变严切同义一列最林哪些?
您更期论始早晚、历久总富航绝经前期、绝经期(月经停止)绝经期(月来自经停止1)并卵巢才善式面测国货难脚操移功能逐渐衰退至完全消失标志主要表现1、30岁左右总掌速销活黄买引浓:皮肤明显现色斑松弛、晦暗光、毛孔粗、粗360问答糙、痤疮断等现象性2、30-40岁间:现内泌紊乱月经调、乳讨却房垂、外阴干燥、性欲减退等性第二性症明显衰退、减害圆满立额饭娘胞新弱者及现更期症状性3、4势永款纪袁往0-55岁间:现失眠、梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力降、记忆力减退、骨质疏松等更期症状性;4、55岁:肾功能幅降卵巢基本萎缩性进入更期性需要注意自我调节养良饮食习惯要偏食粗沿左士细搭配;避免饱尤其糖类物脂肪使身体胖加重脏负担并发脉粥硬化;按用餐忌暴路获高记饮暴食蔬菜粗粮含较纤秋笔采固合持顾族若便维素半纤维素具通便、预防痔疮及肠癌作用另外性更期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐酒等四种物质摄入要少吃咸食物宜吸烟、喝酒咖啡
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