什么食物含有饱和脂肪最多？
问题补充说明：
含有脂肪多的食物有热狗、香肠、雪糕、炸鸡、椰子等食物。
1、炸鸡
在去吃快餐的时候,很多人都会选择一桶炸鸡翅,尤其是很多人聚会时候的必选食物,但是当你吃起来就停不了的时候就需要小心自己的体重了。
快餐的全家桶的一块鸡翅就含有360卡路里和21克善脂肪,你可以选择去皮无骨鸡肉。后者含有167卡路里和7克脂肪。
2、椰子
椰子含有饱和脂肪,1盎司含糖帝煤雷感轻件胞思斯圆椰子就有129卡路里热量和8克脂肪。通常椰子都是搭配其它高卡路里食物的,所以爱吃椰子味食物的MM们可千万补杂铁置诉能要注意了,想瘦身就要先控制自己的对美食的欲望。
3、鸭蛋
鸭蛋含有多量的脂肪，是种高脂肪、高胆固醇食品，每100g鸭蛋中含脂肪14.7g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇达1522mg，肥胖者少吃为妙。
4、雪糕
雪糕是女孩们的最爱,但是你是否知道一杯雪糕含有380来自卡路里和22克脂肪,假如是巧克力蛋糕的话,卡路里就变成是720了。所以在购买雪糕的时候,注意标签,选择水果口味的或者是淡奶油味道的雪糕,你摄入的卡路里就变成了150。
5、热狗、香肠
热狗和香肠每个人都喜欢吃吧,的确它们非常美味,特别是看电视看电影的时候必点食物。一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。香肠中的3/4热量都来自脂肪。
参考资料：毫办似请呢众五明的人民网--越吃越胖的8种高换斗战轴型款到议犯李价热量食物
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