谁有治颈椎病的小偏方

谁有治颈椎病的小偏方

颈椎的问题一般是固定姿势过长导致的，自芦清己保健的话可以用小燕飞方法，就是趴在床上，头和四肢全部向上，想小燕子飞的动作，陪祥前坚持几分钟，依次时间加长。这样做颈椎是和平时用力宴消方向相反的，既锻炼了颈椎又锻炼了腰椎，是个很好的锻炼方法。

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