热依扎带娃拍戏，边赶火车边吸奶，背奶妈妈有多辛苦？
不少女性生了宝宝会选择当 全职妈妈，因为没人帮忙带孩子。
也有不少女性生了宝宝后成了 职场妈妈，家里老人可以帮忙带自己，而自己也得尽早回到工作岗位。
我当时是4个月的产假，因为孕晚期提前休了半个多月，产后差不多孩子过了百天，就去上班了。但虽然上班了，母乳不能断，我当时选择在附近租房，走路十几分钟，这样中午休息时间也可以回家给孩子喂奶，就可以避免背奶。
也有不少和我情况类似的职场妈妈，只能当“背奶妈妈”。
可能不少人对“背奶妈妈”不太了解是怎么回事，也就是产后一边上班，一边坚持母乳喂养。
需要买个背奶包，准备好吸奶器、奶瓶或储奶袋等，上班间隙挤奶出来，并储存好等下班再背回去给宝宝吃。
热依扎在个人社交平台，分享了两张背奶的照片，引发了热议，也引发了不少职场妈妈的共鸣。
在生了女儿后，热依扎一直在坚持母乳喂养，出了月子就去试戏，但由于要给宝宝吃母乳，哺乳期的情况比较特殊，她也提前和导演组说明了情况，被选上时她特别感激，也给了她莫大的勇气。
之后她就带着宝宝进了剧组，一边带娃一边拍戏，当起了背奶妈妈。
不论去哪里拍戏，她都必须带着全套的吸奶设备和消毒设备，于是就像上面截图分享的动态。
拍戏之余，素颜的她扎着马尾穿黑色T恤，就是一位普通的妈妈，车上简陋的条件，放着小盆和水桶，让人感觉特别不容易。
另一张照片是在车站，从照片可以看出她胸部明显突出，手里拿着储奶的容器，中间用软管相连，走路都在吸奶。
看到这样的动态，网友和粉丝们都很关心她，有网友留言：辛苦啦，背着设备的样子有点可爱，不过感觉应该会有点难受。
她还回复：赶火车没办法。
也有网友觉得 这是营销手段，是在过度营销“好妈妈“人设，觉得太多，没必要。
先来看一组数据：
有35.5%的职场母乳妈妈白天不喂母乳，只能晚上回家喂母乳；
34.7%的职场母乳妈妈中午回家喂母乳；
而26.8%的职场妈妈只能加入背奶族，白天给宝宝喂背回家的母乳。
而作为过来人，我也特别能理解背奶妈妈的不容易，相信经历过的妈妈更是感同身受。
还在哺乳期的妈妈，隔几个小时就会 涨奶，这时就需要把母乳吸出来，不然涨奶的难受，甚至堵奶发展成乳腺炎，而且如果不及时吸奶的话，也会影响母乳的量，导致 母乳越来越少。
但这些方面，可能只有当过妈妈的人才能理解，只有当过背奶妈妈的人才能深有体会。
背奶不易，而每一个背奶妈妈都值得尊重，坚持母乳喂养本来就是很辛苦的事情，再加上一边上班一边母乳喂养，会更加不容易，所以她们都很了不起！
因此，更希望大家能对背奶妈妈多些理解、支持和尊重！
前面说到的这些，还只是背奶妈妈要面临的一部分困难和辛苦。此外，还可能面临这些想你想都没想过的困难：
工作的地方并没有“母婴室”，只能在卫生间、杂物间吸奶……但为了宝宝的口粮，也只能坚持着。
有调查发现：
39.6%的背奶妈妈在单位卫生间吸奶；
44.8%的背奶妈妈在办公室、储藏室、会议室等临时地点吸奶；
只有15.6%的背奶妈妈能在单位配备专门的哺乳室内吸奶。
自己做了很全面的准备，但好不容易吸出来的母乳，却不能妥善储存。
李艾 生娃后，也当过背奶妈妈，还曾发过动态，因为工作住酒店，但酒店不能冰外面的东西，好不容易挤出来的母乳，却没办法保存。
可能有人会说：那就先不储存不就好了嘛。
其实，每一滴母乳都很珍贵，尤其母乳条件不是很好，但又想尽可能长时间给宝宝吃母乳的妈妈。
每一个背奶的背后，都是一位辛苦而伟大的妈妈，更是一份沉甸甸的母爱。
1. 首先是“背奶”要做哪些准备？
因为这件事情关系到宝宝、妈妈和母乳的储存，因为准备也要从这几方面去做。
工具：背奶包、吸奶器、奶瓶、储奶袋、蓝冰、温奶器等；
宝宝：提前让宝宝适应奶瓶喂养，可以在妈妈上班前2-3周开始逐渐适应；
妈妈：提前存些母乳量，这样刚上班的第一天宝宝不会饿肚子，万一哪天出现特殊情况，没有存上母乳，也不会耽误宝宝吃奶。
2. 背奶妈妈具体怎么吸奶、怎么储存母乳？
① 怎么吸奶，多长时间吸奶一次？
大部分妈妈在恢复工作后，母乳的量会减少些，但尽管这样，还是要做好上班期间的吸奶工作，一般是4个小时吸奶一次。
当然不同妈妈也有个体差异，可以在2.5-4小时吸奶一次。
比如上午10点左右吸奶一次，中午吃饭后1-2点间吸奶一次，下午4点左右再吸奶一次，到下班时间5-6点背奶回家。
② 吸奶前后，有哪些注意事项？
在吸奶前，要注意卫生，比如洗干净双手，吸奶器、奶瓶这些也要经常消毒；
吸奶时，把吸出来的母乳 装在储奶袋，但不要装得太满，以免漏出来或胀破，一袋装不下，可以再装一袋；
两次不同时间吸出来的母乳，最好 分不同的袋子装；
每次装进储奶袋的母乳，要写好时间，给宝宝喂奶时，先吃最近时间的母乳，保证吃新鲜度最高的母乳。
③ 如何冷藏、冷冻、解冻母乳？
母乳存放的时间和环境温度有关系，具体可以参考下面这张图。
给宝宝吃冻奶时，不要吃过了保存日期的母乳。
解冻母乳时，提前1天放在冷藏室解冻，喝奶时将解冻的母乳，“隔水加热”到40°左右，不要放微波炉里加热；
解冻或加热过的母乳，就不要再放进冷冻里面冷冻了。
以上就是关于背奶的一些常识，准备背奶的妈妈们要好好看看，一些时间要求、注意事项等。而且妈妈自己也要做好心理准备，毕竟背奶妈妈真的很辛苦！
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