补肾的蔬菜
这方面的食物和蔬菜还是挺多的，不过想要效果更好，建议你通过食疗与茶疗结合一起来改善调理那样效果会明显。 1、食疗： 山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常之。 干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。 忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、白酒及香烟等 补肾菜谱：赤豆鲤鱼汤 用料：鲤鱼500克，赤小豆60克，姜15克。 制法：将赤小豆挑去杂质，洗净。鲤鱼去鳞，除去内脏，洗净。葱切段，姜切片。将赤小豆、鲤鱼、姜、葱、精盐放入炖锅内，加水2000毫升， 武火烧沸后文火炖熬至赤小豆熟透即成。吃鱼肉喝汤。 2、茶疗： 当然食疗并非万全之策，补肾也并非一朝一夕之事，在我们中国，茶疗文化具有非常悠久的历史，通过茶疗来补肾也受到了广大补肾者的欢迎，其原因有三 其一，对肾进行全面的养护和调理，在平时饮用中慢慢对肾器、免疫功能等进行全面的养护和调理； 其二，纯天然成分安全无副作用，安全性跟食物一样，但是起效时间却比单纯食疗快，能更好解决肾虚问题； 其三，将身体调理完全后，既使停止饮用，也不会产生任何依赖性。 更多茶疗补肾方面的相关知识和产品可以在参考资料里查阅，这些资料希望能帮到你，祝你健康！
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