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为什么一觉睡起来会全身酸痛

2022-11-25 18:08:49 编辑:lily 浏览量:553

为什么一觉睡起来会全身酸痛

正常~` 1、头疼是因为肌体进行了剧烈的运动,要消耗大量的氧,但是长时间不运动,身体的呼吸系统水平并不在一个良好状态,肌肉运动消耗的氧气挤占的脑部的供氧,从而导致大脑轻微缺氧,于是会产生头疼的感觉。由于只是轻微缺氧,所以睡一觉、稍微休整以下就可以恢复了。 2、第二天会全身酸痛,是因为肌肉在突然进行剧烈运动后,肌体供氧跟不上,造成肌肉组织缺氧,于是肌肉在缺氧状态下会产生一种乳酸,使人感到酸痛。这种状况通常在运动后产生,持续时间因个人身体素质而异有长有短,一般3、4天就可恢复,所以此时进行一些慢跑等有氧运动可缓解症状,加速身体恢复。 注:你虽每天骑自行车,估计骑得并不快,不属于剧烈运动;而偶尔一打篮球比赛就属于比较激烈、对抗性很强的运动。几十分钟满场跑,你平时的运动量在此时就小巫见大巫了,所以身体产生缺氧症状很正常。

标签:酸痛,一觉,全身

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