练八段锦直决毛足还广的好处

练八段锦直决毛足还广的好处

八段锦是我国古代流传下来很好的健身养生功，经常锻炼扩来盐叫有诸多好处，比如说：舒筋活络，柔润筋骨，增长气力，还具有提神凝气等功效。每天只需要半个小时，而且，只需要两平方地就可以了。是一项老小皆宜的良好健身功。

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