什么样的食物含维生素D多

什么样的食物含维生素D多

问题补充说明：什么样的食物含维生素D多

反正蔬菜中含的很少啦，含维生素D比较多的食物主要有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉。其它像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。

还有就是体内合成了，多晒晒太阳哈。。

标签：维生素,食物