最好的清肠排毒方法
1.喝水排毒：多喝水能排毒是地球人都知道的秘诀。早晨起床时喝水，既可以补水又促进毒素的排出。
2.定期的果饮清肠：定期为身体360问答进行“大扫除”能够速文查啊演级易广排毒。最理想的对策就是每洲参延对训概周安排一个清除毒素日：这天只能饮用新鲜压榨的果汁或蔬菜汁,另外还要至少补充饮用8杯纯净水。只有富温这样的体内“大扫除”，才能将毒素从身体里彻底清除掉。
3.运动排毒：排毒资还拉居军零最好的方法就是出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，在运动中最具代表性的排毒方法就是高温瑜伽了。除了瑜伽之外问群背球止，滑冰，马术，体操，和球类也都是不错的选择。但是及不要突然剧烈运动，运动之后不要贸然淋浴，最好等汗水蒸发或擦干之后在清洗。
4.注意睡眠，早睡早起，让内分泌系统正常工作。早上5点至七点是肠蠕动的时候，这时候就不要在床上睡办请蒸磁接级简步了，起来活动一下，加速蠕动，有利于将大小便排出体外，带走毒素研表杂。
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